一生太らない！ ストレッチ1週間プログラム 【電子書籍】

＜p＞健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。
プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に4週間分収録。
大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい！
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