運動脳 【電子書籍】[ アンデシュ・ハンセン ]

＜p＞※本書は、2018年3月に小社より刊行された『一流の頭脳』を加筆・再編集したものです。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞『スマホ脳』著者、最大ベストセラー！
＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞有酸素運動で前頭葉は大きくなる！
海馬の細胞が増える！
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本国スウェーデン（人口1000万）で＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞驚異の67万部超え！
！
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「生物学的には、私たちの脳と身体は＜br /＞ 今もサバンナにいる。
私たちは本来、＜br /＞ 狩猟採集民なのである」＜/p＞ ＜p＞『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー＜br /＞ それが本書『＜strong＞運動脳＜/strong＞』。
＜br /＞ 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
＜br /＞ しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、＜br /＞ 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。
＜br /＞ ＜strong＞彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
＜/strong＞＜br /＞ たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！
＜br /＞ ＜strong＞学力・集中力・記憶力・創造性＜/strong＞……脳のあらゆる力を伸ばす＜br /＞ 運動の秘訣、大公開！
＜br /＞ ＜strong＞何歳からでも、5分から効果があります！
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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎◎本書の要約◎◎＜/strong＞＜br /＞ 「ストレスを効率よく解消するには？
」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？
」など、＜br /＞ ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すこ…