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ワカサプリビタミンD＆オメガ-3の特徴 1日たった1粒で1,000IUのビタミンD ワカサプリのビタミンD＆オメガ-3は、1日たった1粒に1,000IU(25マイクログラム)のビタミンDを配合しています。
最近の研究では、1日に1,000IU摂取することによって様々な健康効果を示すことが分かってきています。
ワカサプリ ビタミンD&オメガ-3の詳細 ビタミンDとは？
ビタミンDは太陽の光を浴びることによって体内で合成される栄養素です。
食品では、イワシやアンコウや筋子などの魚介類のほか、干物や干しキクラゲのように日差しを浴びせて加工した食品にも多く含まれています。
日光にあたることで体内のビタミンD濃度は上昇し、光にあたる時間が少ないと体内のビタミンDは減少してしまうことが分かっています。
また、ビタミンDは血液中のカルシウムやリンといったミネラルの濃度を正常に保ったり、骨や歯の形成に必要なカルシウムの吸収もサポートします。
しかし、ビタミンDは不足しがち ビタミンDは、日光を浴びることによってからだの中で作りだすことができるビタミンのため、日頃から適度に日光を浴びていれば欠乏することはほとんどないとされてきました。
しかし近年、夜型・インドア型のライフスタイルの増加や、 美容への意識の高まりから紫外線を避けることが当たり前となっている昨今、 日光を浴びることが少なくなり、ビタミンDを作り出す機会が減っていることが分かっています。
1粒にビタミンDたっぷり1,000IU ワカサプリ ビタミンD＆オメガ-3は、たった1粒に1,000IU(25マイクログラム)のビタミンDを配合しています。
日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、ビタミンDの摂取目安量は1日360IU(8.5マイクログラム)とされています。
この数値は健康を維持するための十分な量ではなく、病気にならないためのぎ…