最高の休息法 【電子書籍】[ 久賀谷亮 ]

＜p＞【「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える】「疲れがとれない…」こんなに休んだのになぜ？
ーーアイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった！
集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす。
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