30秒「脳内」トレーニング前編 〜 記憶力、集中力、やる気は脳内物質で決まる！ 【電子書籍】[ 西村 克己 ]

＜p＞★プラス発想★集中力★記憶力 のUPに最適！
＜br /＞ キーワードは「脳」にある！
30秒でできるこれらをロジカルにUPさせる方法とは？
＜/p＞ ＜p＞◆著者：西村克己＜br /＞ 経営戦略、戦略的思考、ロジカルシンキング、プロジェクトマネジメント、仕事術の第一人者＜/p＞ ＜p＞◆◆◆内容紹介◆◆◆＜/p＞ ＜p＞・「精神的に追い込まれている」＜br /＞ ・「能率が上がらない」＜br /＞ ・「どうしてもマイナス思考になっている」＜br /＞ ・「集中できない」＜br /＞ ・「記憶力が落ちている気がする」＜/p＞ ＜p＞など、さまざまな問題に直面した時の打開策に、＜br /＞ 脳内物質ををコントロールすることを初めてみませんか?＜/p＞ ＜p＞本アプリは、すぐに活用できる実践的なノウハウを集めました!＜/p＞ ＜p＞★プラス発想＜br /＞ ★集中力＜br /＞ ★記憶力＜br /＞ を高めたいなら「脳内物質」をコントロールしよう!＜/p＞ ＜p＞わたしたちの気持ちや考え方を支配している脳内物質のメカニズムを理解し、コントロールすることで仕事のやる気や生産性がアップ!＜/p＞ ＜p＞≪目次≫＜/p＞ ＜p＞00 はじめに＜/p＞ ＜p＞●序章 ＊ 脳内物質の分泌メカニズムを知ろう＜br /＞ 01 「プラスの脳内物質」を増強せよ＜br /＞ 02 「劇薬」ノルアドレナリンを完全善用するために＜br /＞ 03 ドーパミンはこう「記憶物質」に転化する＜br /＞ 04 「癒しのセロトニン」が干上がってしまったら＜br /＞ 05 この刺激で脳内物質は存分にあふれ出る＜br /＞ 06 「はまる脳」「依存する脳」とβ（ベータ）エンドルフィン＜br /＞ 07 「抑制のGABA（ギャバ）」が働き出すとき＜br /＞ 08 頭はこんなふうに知らず知らずよくなっていく＜/p＞ ＜p＞●第1章 ＊ プラス発想のレッスン＜br /＞ 09 「簡単ランニングハイ」をおこそう＜br /＞ 10 やる気はどこから猛然と出るのか＜br /＞ 11 「やることがとにかく苦痛」なのはなぜか＜br /＞ 12 脳にかけられた縛りを解こう＜br /＞ 13 義務感がプラス発想を阻害する＜br /＞ 14 行動を「βエンドルフィン型」に組み替える＜br /＞ 15 「はまった脳」にマイナス発想はない＜br /＞ 16 「やる気ホルモン」を自在にあやつれ＜br /＞ 17 この工夫が「ドーパミンの蛇口」を一気に開く＜br /＞ 18 長丁場を苦痛なく乗り切るテクニック＜br /＞ 19 脳は「こまめな達成」をことのほか喜ぶ＜br /＞ 20 得意なことをあとに回すな＜br /＞ 21 優先順位は脳の活動に深く関わる＜br /＞ 22 「脳は利己主義である」ことを利用せよ＜br /…